Saç dökülmesi birçok erkeğin başını kurcalayan bir bahis. Hele ki kelam konusu erkek tipi saç dökülmesi olduğunda birçok kişi artık yapacak bir şey yok diye düşünüyor. Halbuki hakikat bakım adımları ve hayat biçimi düzenlemeleriyle süreci daha sağlıklı yönetmek mümkün!
Editör notu: Dediğimi yapın, yaptığımı yapmayın. 😅
Saç bakım rutini oluşturmalısın. Mesela saç tipine uygun bir şampuan ile başlayabilirsin.
Saçı her gün yıkamak yerine saç tipine uygun (yağlı, kuru ya da olağan saçlara özel) nazik bir şampuan tercih etmek saç tellerini korur. Saçlı deriyi güçlendiren eserler saçın daha sağlıklı görünmesine katkı sağlar.
Saç derisini nemlendirmeyi unutuyoruz. Bu adımı atlamamak gerek.
Ciltte olduğu üzere saçlı deride de nem istikrarı kıymetli. Hafif yapılı saç derisi nemlendiricileri ya da saç için üretilmiş bakım losyonları kullanılabilir. Bu adım bilhassa saç derisinde kuruluk hissi yaşayanlar için fark yaratacak cinsten.
Kafa derisi masajı da tesirli prosedürlerden biri.
Saçını yıkarken 1-2 dakikalık çok bastırmadan ve parmak uçlarıyla masaj yapılabilir. Erkek tipi saç dökülmesinde dökülen saçları geri getirmeyebilir lakin en azından erkek tipi saç dökülmesinde tesirli bir tahlil.
Beslenme formunun erkek tipi saç dökülmesinde hissesi olduğunu biliyor muydunuz? Artık biliyorsunuz.
Demir, çinko, D vitamini ve B kümesi vitaminler saç sıhhatinde değerli roller oynuyor. Çok kısıtlayıcı diyetlerden uzak durarak bol protein ve zerzevat içeren öğünler tercih etmek saç sıhhatini desteklemeye yardımcı olur. Tekrar de ne olur ne olmaz bir diyetisyen ile görüşmen en doğrusu olacaktır.
Isı ve kimyasal işleri azaltalım.
Sık sık fön, düzleştirici ya da sert kimyasal içeren jöle ve sprey kullanımı saç telini inceltebilir. Daha doğal eserler tercih etmek ve ısıyı minimumda tutmak uzun vadede saça yeterli gelir. Gerçi bu dönemde jöle mi kaldı beyefendiler… Birbirimizi kandırmayalım.
Güneşli havalarda şapka takarak saçı güneşten korumak hayli kıymetli. Ancak şöyle bir nüans var. 👇
Tıpkı cildimizde olduğu üzere saçlı deri de güneşten etkilenir. Uzun müddet güneşte kalacaksan şapka kullanmak saçlı deriyi güneşin tesirlerinden korur. Fakat… Saçı sıkan şapka ve bereler saçın hava almasını engelliyor. En konforlu nasıl olacaksa şapka ve bere seçimin o denli olmalı.
Belki en güç adım budur ancak gerilimden olabildiğince uzak dur.
Göründüğü kadar kolay olmayabilir lakin yüksek gerilim altında olmak saçı da büyük ölçüde etkiliyor. Mental sıhhatin bedendeki olumlu tesirlerine baktığımızda erkek tipi saç dökülmesinde de elbette tesiri var. Gerilimden olabildiğince uzak durmaya çalış.
