Günlük hayatta sıkça yaşanan kimi fizikî değişimler, bedenin kan şekeri istikrarına dair kıymetli ipuçları verebilir. Uzmanlar, bu belirtilerin birçok vakit göz arkası edildiğini ve geç fark edildiğinde önemli sıhhat problemlerine yol açabildiğini belirtiyor. Bilhassa tip 2 diyabet riski açısından erken sinyallerin tanınması büyük değer taşıyor. Beslenme ve ömür usulüyle yakından bağlantılı olan bu durum, kolay denetimlerle erken evrede tespit edilebiliyor.
Günlük hayatta fark edilen birtakım kolay belirtiler, kan şekeri düzeylerinin yükseldiğine işaret ediyor olabilir.
Uzmanlar, bu işaretlerin tek başına kesin teşhis manasına gelmediğini lakin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni olan Cassandra Barns, bilhassa tip 2 diyabet riski açısından dikkat edilmesi gereken beş yaygın belirtiyi sıraladı. Bilgilere nazaran Birleşik Krallık’ta 5,6 milyondan fazla kişi diyabetle yaşıyor. Diabetes UK, bu bireylerin yaklaşık 1,2 milyonunun şimdi teşhis almadığını kestirim ediyor. NHS England ise yüz binlerce kişinin tip 2 diyabet geliştirme riski taşıdığını belirtiyor.
Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler
1. Daima yorgunluk hissiYorgunluk pek çok nedene bağlı olabilir; lakin kan şekerinin yüksek olması durumunda, glikoz hücrelere gereğince giremez. Bu da bedenin enerjiyi verimli kullanamamasına yol açar.
2. Olağandan fazla susama ve sık idrara çıkmaYüksek kan şekeri, bedenin dengeyi sağlamak için hücrelerden kana su çekmesine neden olur. Sonuç: geçmeyen susuzluk hissi ve sık tuvalete çıkma.
3. Çok açlıkGlikoz kanda kalıp hücrelere giremediğinde, beden “yeterince beslenmedim” sinyali verir. Bu da daima açlık hissiyle kendini gösterebilir.
4. Karın bölgesinde kilo artışıÖzellikle bel etrafında biriken yağlanma, kan şekeri dengesizliğiyle ve tip 2 diyabet riskiyle yakından ilişkilendiriliyor.
5. Tekrarlayan mantar (pamukçuk) enfeksiyonlarıYüksek kan şekeri, bilhassa vajinal bölgede bakteri ve mantar istikrarını bozarak enfeksiyonlara taban hazırlayabiliyor.
