Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız uzun, çok adımlı duş tavsiyeleri, cildimize faydadan çok ziyan verebiliyor. Dermatologlar, cildin doğal istikrarını bozduğu ve hami bariyerini zayıflattığı gerekçesiyle bu karmaşık uygulamalara karşı uyarıyor. Associated Press’in haberine nazaran uzmanlar, ‘çok fazla temizliğin’ cildinize uygun gelmediğini, tersine onu savunmasız bıraktığını vurguluyor.
Detaylar 👇
Kaynak: https://www.health.harvard.edu/blog/s…
Pittsburgh Üniversitesi Dermatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Olga Bunimovich, birçok insanın ciltlerine uygun baktıklarını düşünürken aslında farkında olmadan cilt bariyerini zayıflattığını belirtiyor.
Iowa Üniversitesi’nden dermatolog Dr. Nicole Negbenebor da, cildin bedenimizin en büyük müdafaa bariyeri olduğunu ve onu çok yıkama, soyma ve kurutmayla korumadığımızı, tersine savunmasız bıraktığımızı ekliyor.
Uzmanlar ıIlık suyla kısa periyodik duş almanın, parfüm içermeyen ve hipoalerjenik bir temizleyici kullanmanın cilt için en uygun olduğu belirtiliyor. Uzun ve sıcak duşlar cildin doğal yağ istikrarını bozarak kuruluk, kaşıntı ve tahrişe yol açabiliyor. Antibakteriyel sabunlar ise sırf makul cilt hastalıklarında ve doktor önerisiyle kullanılmalıdır, çünkü günlük kullanımda cildi fazla kurutabiliyorlar. Duşun akabinde nemlendirici ya da hafif bir yağ sürmenin bu bakımın son adımı olması gerektiği belirtiliyor.
Son yılların tanınan trendleri “çift basamaklı temizlik” ve günlük peeling uygulamaları, dermatologlara nazaran çoklukla gereksiz ve ziyanlı.
Uzmanlar makyaj paklığına özel olan “çift basamaklı temizliğin” tüm bedene uygulanmasının anlamsız olduğunu belirtiyor. Tıpkı biçimde, her gün peeling yapmak cildin hami katmanını zedeleyebilir; bilhassa kuru ciltlerde egzama, kızarıklık ve sivilce riskini artırır. Uzmanlar, cilt tipine uygun olan laktik yahut glikolik asit içeren yumuşak eserlerle haftada bir yahut iki defa peeling yapılmasını öneriyor.
Duşu kısaltmak, yalnızca cildinizin doğal nemini korumakla kalmaz, tıpkı vakitte su tasarrufu sağlayarak etrafa de katkıda bulunur.
Uzmanlar, cildinizin doğal yağlarını korumak ve etrafa hassas olmak için sıcak su yerine ılık su kullanmayı, az sabunla yıkanmayı ve duşu kısa tutmayı tavsiye ediyor. Hülasa saatlerce kaynar suyun altında duş almak yerine 15 dakikalık ılık su ile yapılan duşun en sağlıklısı olduğu belirtiliyor.
