Bazen bir anda hiçbir şey düşünmediğinizi, aklınızın adeta durduğunu hissettiniz mi? Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve psikolojide mind blanking olarak isimlendiriliyor. Zihninizin süreksiz olarak sessizleştiği bu anlar farkına varmasanız da beyninizin olağan bir süreçten geçtiğini gösteriyor.
Kaynak: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles…
“Mind Blanking” kavramını daha evvel duymuş muydunuz?
Mind blanking, psikoloji ve sinirbilim literatüründe, zihnin büsbütün boş olduğu ve niyet üretiminin süreksiz olarak durduğu bir durum olarak tanımlanır. Bu durumda birey şuurlu olmasına karşın aklında plan, iç konuşma, hatıra yahut diğer rastgele bir fikir bulunmaz. Zihnin bu sessizliği, kişinin farkında olduğu boş anlar halinde tecrübelenir.
Mind blanking, sıklıkla zihnin dolaşması (mind wandering) ile karıştırılır.
Ancak iki durum ortasında temel bir fark var. Mind wandering sırasında zihin hala niyet üretirken, mind blanking büsbütün içeriksiz bir zihinsel durumu tabir eder. Bu tarafıyla mind blanking, dikkat ve şuur süreçlerini anlamada başka bir ehemmiyete sahiptir.
Mind blanking çoklukla uzun vadeli dikkat gerektiren misyonlar sırasında, ağır yorgunluk yahut uykusuzluk sonrasında gözlemlenir.
Kişi, ansızın “Şu anda ne düşünüyorsun?” sorusuyla karşılaştığında zihninde rastgele bir içerik olmadığını fark edebilir. Bu durum, zihnin olağan fikir akışını süreksiz olarak durdurduğunu gösterir.
Sinirbilimsel araştırmalar, mind blanking sırasında beynin birtakım bölgelerinde uykuyu andıran aktivitelerin gözlemlenebileceğini ve içerik üretiminden sorumlu temaslarda süreksiz değişiklikler meydana gelebileceğini ortaya koyuyor.
Bu bulgular, zihnin bazen şuur açık olsa da niyet üretimini durdurabildiğini gösteriyor.
