Tıp dünyasında son vakitlerde Akdeniz biçimi beslenmenin hem erkeklerde hem de bayanlarda cinsel fonksiyonu artırmaya yardımcı olabileceği konuşuluyor. Çinli araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, bu beslenme tertibini takip eden bireylerin daha güçlü pelvik tabanlara sahip olduğunu ve bunun sonucunda cinsel sıhhatlerinin daha güzel olduğunu ortaya koydu. Daha evvel göz arkası edilen bu bulgular, diyetin pelvik taban sağlığındaki kritik rolünü vurguluyor.
Detaylar 👇
Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/health/ar…
Sağlıklı beslenme nizamlarının çeşitli kronik hastalıkların önlenmesi ve idaresindeki rolü yaygın olarak bilinmektedir.
Ancak pelvik taban disfonksiyonu (PTD) ismi verilen, cinsel fonksiyon bozukluğu ve idrar kaçırma üzere durumları içeren problemlerde diyetin tesiri üzerine odaklanılması yenidir.
Araştırmacılar, 31 çalışmadan elde edilen bilgileri tahlil ederek, zeytinyağı, kuruyemişler, yağsız proteinler, meyve ve sebzeler üzere anti-enflamatuar besinler açısından varlıklı bir diyeti benimseyenlerin cinsel fonksiyonlarının düzgünleştiğini ve idrar kaçırma semptomlarının azaldığını buldu. Buna rağmen, rafine karbonhidratlar, doymuş yağlar ve ultra işlenmiş besinlerden oluşan pro-enflamatuar bir diyet, PTD riskinin artmasıyla ilişkilendirildi.
Akdeniz diyetinin cinsel sıhhat üzerindeki olumlu tesirleri, yalnızca genel anti-enflamatuar özellikleriyle hudutlu değil.
Araştırmacılar, zeytinyağı ve polifenoller açısından güçlü eşsiz yapısının, ereksiyonlarda değerli rol oynayan endotelyal nitrik oksit üretimini direkt güzelleştirdiğini belirtiyor. Bu ‘çift mekanizma’, diyetin damar sıhhatini destekleyen spesifik tesirlerinden kaynaklanan daha büyük bir etkiyi açıklıyor.
PTD’nin idrarla ilgili semptomlarında ise, sağlıklı beslenmenin yararlarının kilo kaybı ile daha güçlü bir formda bağlı olduğu hipotezi öne sürüldü. Fazla beden tartısı, pelvik taban kasları ve mesane üzerinde baskı yaratarak intra-abdominal basıncı artırır. Bu nedenle, kilo kaybını teşvik eden rastgele bir diyet, mekanik gerilimi azaltarak bu semptomları güzelleştirebilir.
Bu bulgular Akdeniz diyetini bilhassa metabolik risk faktörleri olan hastalar için pelvik taban sıhhatini güzelleştirmek üzere kliniklerde önerilebilecek sağlam, delile dayalı bir strateji olarak konumlandırıyor.
Ancak, nedensel çıkarımların güç olduğu gözlemsel çalışmaların sınırlamaları olduğunu ve gelecekteki araştırmaların beden tartısı üzere faktörleri daha uygun ayarlaması gerektiğini de kabul ediyorlar.
Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel idmanları hala önerilirken, artık beslenme stratejileri de bu alandaki müdahalelerin değerli bir kesimi olarak görülmelidir.
