Fazla kilo pek çok sıhhat problemini da beraberinde getiriyor. Uzmanlar istikrarlı ve sağlıklı kilo vermenin değerine vurgu yapıyor. İstikrarlı beslenme spor ile de birleşince ortaya inanılmaz değişimler ortaya çıkıyor. Fazla kilo sorunu yaşayan pek çok kişi bu değişimini gururla ve diğerlerine ilham olmak için paylaşmaktan çekinmiyor. İşte kilo vererek bedenlerini ve hayatlarını değiştiren bireylerden 15 inanılmaz fotoğraf.
❗️Not: Bu içerik bireylerin kendi kilo alma ve verme kıssalarını içermekte olup, teklif niteliği taşımamaktadır. Şayet tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.❗️
1. 92 kilodan 69 kiloya👇🏻
‘Kendimi daha yeterli hissetmeye çalıştığım bir müddet oldu, uyanma çağrım doktora gidip bana pre-diyabet olduğumu söylemeleriydi, o vakit bir değişiklik yapmam gerektiğini anladım.’
2. 121 kilodan 76 kiloya👇🏻
‘Düğün fotoğraflarımda kendimi şuurlu hissetmemek kıymet biçilemezdi.’
3. 88 kilodan 59 kiloya👇🏻
‘Spor salonunda daima sıkı çalışma, günlük yürüyüşler ve en kıymetlisi kalori açığı.’
4. 111 kilodan 86 kiloya👇🏻
‘Sadece ilerlememi dünyayla paylaşmak istedim. Aralık ayında kilomu denetim ettirmek için doktora gittim. Hayatımı değiştirdi. Yiyeceklerin her fikrime hakim olmadan yaşamamı sağladı. Artık haftada 3-4 sefer yük kaldırıyorum, cumartesileri de parkta koşuyorum. Yeme alışkanlıklarımı büsbütün değiştirdim. Bunun nereye varacağını görmek için heyecanlıyım.’
5. 106 kilodan 86 kiloya👇🏻
‘Bu yıl bedenim, zihnim ve özgüvenim üzerinde çalışıyorum, şimdi istediğim yerde değilim lakin amaç nihayet görünüyor.’
6. 86 kilodan 81 kiloya👇🏻
‘Zihniyetimi değiştirdiğimde en büyük değişimi görmeye başladım. Zordu ve çaba ettim lakin daha da fazla sonuç gördüm. Daha fazla izole edebildim ve hatta daha fazla tekrar ekleyebildim.’
7. 119 kilodan 76 kiloya👇🏻
8. 92 kilodan 60 kiloya👇🏻
‘On yılımı aldı lakin hipotiroidime karşın kilo verebildim.’
9. 145 kilodan 111 kiloya👇🏻
‘Hedefime yarı yoldayım. Bazen farkı görmek sıkıntı fakat geldiğim noktayla gurur duyuyorum.’
10. 91 kilodan 70 kiloya👇🏻
‘Çoğunlukla diyet ve güç idmanı. Neredeyse hiç kardiyo yok.’
11. 99 kilodan 75 kiloya👇🏻
‘6 yıl’
12. 103 kilodan 68 kiloya👇🏻
‘İlk kilometre taşına ulaşıldı! Bu, her vakit fotoğraf çekmeniz gerektiğini hatırlatır!’
13. 83 kilodan 60 kiloya👇🏻
‘Hamilelik sonrası bedenimi 3 yıl boyunca yaşadıktan sonra sonunda bir değişiklik yapmaya karar verdim. Sevgililer Günü’nde başladım ve yalnızca 10 kilo vermemle gayeye neredeyse ulaştım.’
14. 124 kilodan 103 kiloya👇🏻
‘Artık temmuz ayındayız ve yılın birinci yarısı bitti ve bu vakit diliminde 45,4 pound verebildim. Diyetim ve ilerlemem hayli değişken ve tutarsızdı, kimi haftalar işverendim, başka haftalar ise değildim. Ülkü olarak, önümüzdeki 6 ay bedenimin nasıl değiştiği ve günlük rutinim/alışkanlıklarım açısından çok daha yapılandırılmış ve doğrusal olacak.
15. 69 kilodan 57 kiloya 👇🏻
’20 kilo süratle aldım. Daha sağlıklı yiyecek seçenekleri olan öbür bir barmenlik işi buldum. Daha kaliteli bir yer, bu nedenle toplumsal içkilerden kaçınmak daha kolay oldu.’
