Herkes kas yapmanın sıkıntı olduğunu düşünüyor.
Program sıkıntı, diyet sıkıntı, disiplin zor…
Ama gerçek şu:Kas yapmak o kadar da güç değil.
Zor olan şey öbür.
Sabretmek.
Çünkü beşerler spora başladığında sonuçları süratli görmek istiyor.
2 hafta geçiyor, aynaya bakıyor.Bir şey değişmemiş üzere geliyor.
Sonra ne oluyor?
“Bu iş bana nazaran değil.”“Genetiğim berbat.”“Ben ne yaparsam yapayım olmuyor.”
Hayır.Sen yalnızca gereğince beklemedin.
Vücut o denli Instagram’daki üzere 3 haftada değişmez.Kas gelişimi biyolojik bir süreçtir.
Ve bu süreç sabır ister.
Çünkü kas yapmak demek; bedeni zorlamak, yıkmak ve yine inşa etmek demektir.
Ama bu yine inşa süreci…Yavaş işler.
Çok yavaş.
Sen bugün idman yaparsın.Kasın bugün büyümez.
Hatta birden fazla vakit birinci başta küçülür üzere hissedersin.Çünkü sistem şimdi adapte olmamıştır.
Ama sen devam edersen…Vücut sonunda pes eder.
Ve değişmeye başlar.
Sorun şu ki birçok insan bu noktaya gelmeden bırakır.
Program değiştirir.Hoca değiştirir.Supplement değiştirir.
Ama sabretmez.
Halbuki sorun hiçbirinde değildir.
Problem, sürece güvenmemektir.
Evet, genetik fark yaratır.
Evet, birtakım beşerler daha süratli gelişir.
Ama bu şu manaya gelmez:Sen gelişemezsin.
Sadece biraz daha uzun sürer.
Ve bu farkı yaratan tek şey…Devam etmektir.
Aynı program.Aynı disiplin.Aynı istikrar.
Aylar boyunca.
İnsanların %90’ı bu noktada elenir aslında.
Çünkü herkes başlar…Ama çok azı devam eder.
Gerçek şu:
Kas yapmak güç değil.Zor olan, sıkılmadan devam etmek.
Ve şayet bunu yapabilirsen…Zaten birçok insanın önüne geçmiş olursun.
X
Linkedln
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar büsbütün muharrirlerinin özgün niyetleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir. ©Onedio
