Günümüzde beşerler bir alaka kurmak için çabalıyor fakat içindeyken her fırsatta ondan kaçmanın yollarını arıyor üzere görünüyor. Toplumsal medya, ilgi dinamiklerini yorum bombardımanına çevirirken, her davranış “red flag” ilan ediliyor. Hatta birtakım beşerler, ChatGPT’ye danışıp sevgilisinden ayrılmaya karar veriyor. Gerçek bir bağın ne vakit sağlıklı, ne vakit bitmeye yakın olduğunu ayırt etmek uygunca zorlaşıyor. İşte tam bu noktada, terapi uzmanı Jeff beş kıymetli ve çoklukla gözden kaçan sinyale dikkat çekiyor.
Eskiden sizi güldüren o küçük latifeler artık sönük geliyorsa…
İlişkilerde latifeler, çiftlerin kendine has bağ kurma formüllerinden biri. Diğeri duyduğunda hiçbir manası olmayan lakin iki kişi için epey komik olan o latifeler, münasebetin ne kadar yakın ve samimi olduğunu gösterir. Fakat bir gün bu latifeler artık gülümsetmiyorsa ya da zoraki kahkahalara dönüştüyse, ortada bir şeylerin değiştiği açık demektir.
Terapist Jeff’e nazaran bu latifeler artık komik gelmiyorsa, alakada duygusal aralığın artmaya başladığının bir işareti olabilir. Zira espriler ortadaki bağdan beslenir. Bağ zayıfladığında, mizah da yerini sessizliğe bırakır.
Konuşmalar “ne var ne yok” düzeyinde kalıyorsa dikkat!
Sağlıklı bağlantılarda sohbetler derinleşir, beşerler kendilerini inançta hissederek iç dünyalarını açar. Lakin şayet tüm diyaloglar hava durumu, trafik ya da ne yeneceği üzere yüzeysel bahislere indirgenmişse, burada bir uzaklaşma vardır.
Yani karşındaki kişi partnerinden çok, tanıdık biri üzere hissettiriyorsa ve bu his giderek kalıcı bir hal alıyorsa, bağın samimiyet katmanı önemli formda zedelenmiş olabilir. Duygusal yakınlığın yerini zoraki nezaket aldıysa, içsel kopuş başlamış demektir.
Haber vermek istediğiniz birinci kişi artık o değilse…
Hayatın içinde küçük ya da büyük olaylar olur. Bir şey başardığınızda, moraliniz bozulduğunda ya da yalnızca komik bir şey gördüğünüzde, aklınıza birinci gelen şahsa yönelirsiniz. İşte bu birinci kişi artık partneriniz değilse, bu da duygusal önceliklerin değiştiğini gösterir.
Terapist Jeff, bu aralık değişiminin birden fazla vakit sessizce başladığını fakat ilgideki öncelik istikrarını önemli formda etkilediğini söylüyor. Paylaşma isteği azaldıkça bağlar zayıflar.
Yalnız kaldığınızda üzülmek yerine rahatlıyor musunuz?
Elbette şahsî alan sağlıklı bir ilginin olmazsa olmazıdır. Lakin yalnız kalmayı bir kaçış ya da nefes alma formuna dönüştürdüyseniz, burada bir aykırılık olabilir. Partneriniz yanınızdayken değil de yanınızda olmadığında daha huzurlu hissediyorsanız, bu fark edilmesi gereken bir ihtardır.
Jeff, bu duyguyu “baskıdan kurtulma hissi” olarak tanımlıyor. Kişi bazen birlikte olduğu halde kendi üzere hissedemeyebilir. Huzursuzluk, yalnız kalınca geçiyorsa ilginin artık duygusal manada sizi rahatlatmadığına işaret eder.
Gelecek planlarınızda onu artık otomatik olarak düşünmüyor musunuz?
Uzun vadeli ilgilerde geleceği birlikte düşünmek doğaldır. Tatile gitmek, taşınmak, meslek planları yapmak….Bunlar genelde iki kişi üzerinden kurulur. Lakin bir gün hayal kurduğunuz tüm gelecek senaryolarının yalnızca sizi kapsadığını fark edersiniz. Partneriniz, hayallerin hiçbir yerinde yer almıyor.
Terapist Jeff, bu durumun farkında bile olunmadan yaşandığını belirtiyor. Kimi vakit ayrılmayı düşünmeden bile zihinsel olarak “yalnız” gelecek planları yapmaya başlarsınız. Bağlantının, artık sizin için yalnızca bugünlük olduğunu ve yarınlarda yer almadığını gösteren en net işaretlerden biridir.
